Scacco alla fatica

Scacco alla fatica

Il concetto di integrazione alimentare suscita in molti neofiti idee ed impressioni sbagliate. C'è chi ripone in queste sostanze un eccesso di fiducia, chi le confonde con prodotti dopanti e chi si preoccupa eccessivamente di eventuali effetti collaterali.

A scanso di equivoci, è bene chiare innanzitutto che non esistono integratori alimentari in grado di determinare rapidi cali di peso o promuovere vistosi incrementi della perfomance atletica. Le sostanze in grado di mantenere queste promesse sono poche, vengono catalogate come farmaci e come tali hanno effetti collaterali particolarmente deleteri per la salute di chi le utilizza.

Solo il ricorso ad un adeguato programma di allenamento, associato ad una dieta corretta, eventualmente coadiuvata da un utilizzo responsabile di integratori alimentari, permette di ottenere risultati apprezzabili e stabili nel tempo.

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