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Alimenti che favoriscono la diuresi

Alimenti che favoriscono la diuresi

ALIMENTI IN RELAZIONE ALLA FUNZIONE RENALE

 

dati estratti dal libro GLI ALIMENTI E LE LORO ASSOCIAZIONI di Domenica Arcari Morini, Anna D'Eugenio, Fausto Aufiero

 

 

ALIMENTI DIURETICI

ALIMENTI ANTIDIURETICI

PESCE

RISO

CIPOLLA

FINOCCHIO CRUDO E COTTO

CICORIA CRUDA E COTTA

SEDANO

CETRIOLI

INSALATA RICCIA

ASPARAGI

RAVANELLI

CARCIOFO CRUDO

VERZA CRUDA

CAVOLFIORE CRUDO

ANANAS

FRAGOLE

MANDARINI

MELONE

ANGURIA

PESCHE

UVA

MELA COTTA E CRUDA

BANANE

CARNE

PASTA

SPINACI

CAVOLFIORE COTTO

VERZA COTTA

BIETA

RAPE

ZUCCHINE

BROCCOLETTI

MELANZANE

PEPERONI

CARCIOFI COTTI

RADICCHIO

PERA

MELOGRANO

ALBICOCCHE

PRUGNE

FICHI

CILIEGIE

AVOCADO

PAPAIA

AGRUMI

 

 

 

ASSOCIAZIONI ALIMENTARI STIMOLANTI LA DIURESI

rielaborazione Silvia Gnudi

 

- riso e parmigiano + 1 mela

- petto di pollo, belga cruda, fragole

- petto di tacchino ai ferri, finocchio crudo, 1 mela

- pesce lesso, un finocchio e tre mandarini

- filetto ai ferri, due cetrioli, ¼ di ananas

- riso solo con parmigiano e verza aglio olio e peperoncino

- pesce in padella, cavolo cappuccio crudo e 1 mela

- patate e porri, 2 kiwi

- verza e porri, un uovo sodo

- scamorza ai ferri, cipolle lesse o al gratin, ¼ di ananas

- mozzarella, 200 gr di fagiolini, 1 mela

Per una settimana combinare i diversi menù privilegiando patate, formaggio e riso a pranzo e gli altri menù per la sera. Colazione seguendo le proprie abitudini e se possibile consumare due volte la settimana solo frutta fresca.